Das folgende Szenario ist fiktiv — es zeigt einen von mehreren möglichen Verläufen einer Coaching-Arbeit über mehrere Sitzungen und ist kein Protokoll echter Gespräche. Die Sitzungen, die ich mit Klienten führe, bleiben vertraulich.
David, 18 Jahre. Frisch nach dem Abitur. Zum ersten Mal steht er vor mehreren großen Entscheidungen gleichzeitig und hat das Gefühl, dass jede davon die kommenden Jahre prägen könnte. Zur ersten Sitzung kommt er, weil — wie er selbst sagt — ihm jemand helfen sollte, das irgendwie zu ordnen.
Sitzung 1 — ein Wirrwarr an FragenIch habe nicht damit begonnen, diese Liste für David zu ordnen. Stattdessen habe ich gefragt, was davon wirklich zu ihm gehört und was von außen kam. Allein diese Frage war neu für ihn — bisher hatte er diese Themen als ein einziges, untrennbares Ganzes behandelt.
Sitzung 2 — Studium oder ArbeitIn der zweiten Sitzung sind wir zum Thema Studium zurückgekehrt. Statt zu fragen, ob es sich lohnt, habe ich das Thema in drei Fragen aufgeteilt: Was will David? Was möchte er herausfinden? Und was nimmt er nur an?
Von da an begannen wir, Kriterien aufzubauen, die für ihn tatsächlich zählten: was er lernen möchte, wie er die nächsten zwei, drei Jahre leben möchte, ob er Studium und Arbeit verbinden will und wie wichtig ihm finanzielle Unabhängigkeit ist. Das ist ein Prozess, der dem im Artikel über Karriere-Coaching beschriebenen sehr ähnlich ist — mit dem Unterschied, dass es bei David um eine erste Wahl geht, nicht um eine Veränderung.
Sitzung 3 — Freunde auf TikTokDie dritte Sitzung begann mit einem Thema, das ich nicht von vornherein bewerten wollte — weder belächeln noch als den einzig richtigen Weg darstellen.
Bei David führte das Thema TikTok zu einer anderen Frage: Wie sehr zieht ihn das Erschaffen selbst an, und wie sehr vergleicht er seinen eigenen Anfang mit einem Ergebnis, das er bei seinen Freunden sieht? Ich fragte, ob er den Anfang von deren Geschichte kennt oder nur das, was er jetzt sieht. Er gab zu, keine Ahnung zu haben, wie viele Versuche und Misserfolge davor lagen — er sieht nur das Ergebnis.
Sitzung 4 — SelbstständigkeitDie Frage »Ich muss ausziehen« verwandelte sich in die Frage, was Selbstständigkeit für David eigentlich bedeutet — eine viel weitere Frage als nur die Meldeadresse. Dieser Strang, zusammen mit den elterlichen Erwartungen, die schon in der ersten Sitzung anklangen, liegt nah an dem, was ich im Artikel über schwierige Familienbeziehungen beschreibe.
Sitzung 5 — die BeziehungDie fünfte Sitzung widmeten wir der Beziehung — kurz, weil das Thema nicht mehr brauchte.
Wo David nach ein paar Sitzungen steht
Nach ein paar Sitzungen ist Davids Leben nicht mehr komplett durchgeplant. Er weiß immer noch nicht, ob er sich letztlich für ein Studium entscheidet und welcher Studiengang der richtige wäre. Er hat jedoch einige Dinge, die er prüfen möchte: einen Tag der offenen Tür, ein Gespräch mit Studierenden und die Möglichkeit, Studium und Arbeit zu verbinden. Auch TikTok hat er nicht ausgeschlossen — er möchte in der Praxis herausfinden, ob ihn das Erschaffen selbst reizt oder vor allem die Vorstellung eines schnellen Ergebnisses. Er zieht nicht von zu Hause aus, nur weil er achtzehn geworden ist, aber er übernimmt zunehmend mehr Verantwortung für seine eigenen Ausgaben. Mit seiner Freundin spricht er über ihre gemeinsamen Pläne, statt seine Entscheidung um ihre Wahl herum aufzubauen.
Ich habe ihm keine Antwort auf die Frage »was soll ich tun?« gegeben. Gemeinsam haben wir eine Art entwickelt, wie er künftige Entscheidungen selbstständig treffen kann.
„Ich bin 18. Was soll ich jetzt tun?"
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Ich muss nicht mehr wissen, was ich mein ganzes Leben lang tun werde. Ich muss wissen, welchen nächsten Schritt ich ausprobieren möchte.
Was dieser Prozess David nicht gegeben hat
Ich habe David keine abzuhakende Liste von Entscheidungen und keinen fertigen Plan für die nächsten Jahre gegeben. Ich habe ihm nicht gesagt, ob er studieren, arbeiten gehen oder ob TikTok eine gute Idee ist. Ich habe Fragen gestellt, die ihm halfen zu benennen, was wirklich seine eigene Frage war und was eine von anderen übernommene Erwartung — und dann begonnen, Antworten zu überprüfen, statt sie auf Vorrat zu erraten.
Wenn Sie einen ähnlichen Moment bei sich (oder bei jemandem in Ihrer Nähe) erkennen — viele Fragen auf einmal und den Druck, bereits alles geordnet zu haben — informieren Sie sich, was Life-Coaching in dieser Lebensphase bedeuten kann.