Was Sie technisch vorbereiten sollten
Wenn die Sitzung online stattfindet, brauchen Sie nur wenig:
- eine stabile Internetverbindung,
- Kopfhörer — die Tonqualität ist wichtiger als die Bildqualität,
- einen ruhigen Ort, an dem Sie 50 Minuten lang niemand unterbricht,
- den Meeting-Link (Zoom oder Google Meet), den Sie in Ihrer Buchungsbestätigung finden.
Wenn wir uns vor Ort in Wrocław treffen, reicht es, ein paar Minuten früher da zu sein — die Adresse finden Sie in derselben E-Mail.
Worüber es sich lohnt, vorher nachzudenken
Sie müssen keine ausgefeilte Darstellung Ihres Problems vorbereiten. Es kann jedoch helfen, sich vorab kurz ein paar Fragen zu beantworten — nicht unbedingt schriftlich, es reicht, sie zu durchdenken:
- Was hat Sie dazu gebracht, gerade jetzt zu buchen — nicht vor einem Monat oder in einem Monat?
- Woran werden Sie merken, dass dieses Gespräch hilfreich war?
- Haben Sie schon etwas versucht, das nicht funktioniert hat? Das lohnt sich, gleich zu Beginn zu erwähnen.
Wenn Sie sich gerne schriftlich vorbereiten, schauen Sie sich die Sammlung kurzer Übungen zum Selbststudium an — Sie könnten eine davon vor Ihrer Sitzung machen.
Was Sie gar nicht vorbereiten müssen
Das ist genauso wichtig wie der vorige Punkt:
- Sie brauchen keine geordnete Liste von Problemen — das zu ordnen ist Teil der Sitzung, keine Voraussetzung dafür,
- Sie müssen nicht „gut reden" oder genau benennen können, was Sie fühlen — es reicht, einfach anzufangen zu sprechen, der Rest findet sich,
- Sie müssen nicht wissen, ob Sie Coaching, Mentoring oder Beratung brauchen — das klären wir gemeinsam, je nachdem, womit Sie kommen.
Die erste Sitzung dient nicht dazu, fertige Antworten zu haben. Sie dient dazu, die richtige Frage zu finden.
Wie die Sitzung selbst abläuft
Wir beginnen damit, kurz zu klären, womit Sie kommen und was Sie aus dem Treffen mitnehmen möchten. Der Hauptteil ist ein Gespräch — Fragen, manchmal ein konkretes Werkzeug oder eine Übung, passend zum Thema. Am Ende fassen wir zusammen, was passiert ist, und klären, wie es weitergeht — ob eine weitere Sitzung nötig ist, und wenn ja, in welche Richtung wir gehen. Das vollständige Bild einer längeren Zusammenarbeit finden Sie auf der Seite Ablauf der Zusammenarbeit.
Vertraulichkeit
Alles, worüber wir sprechen, bleibt zwischen uns — gemäß den ethischen Standards für Coaching-Arbeit (ICF-Standard). Weitere praktische Fragen zu Buchung, Zahlung und Ablauf finden Sie auf der Seite häufig gestellte Fragen.
Wenn Sie sich vor der ersten Sitzung etwas unsicher fühlen — das ist normal. Fast jede Klientin und jeder Klient, mit dem ich zu arbeiten begonnen habe, hat sich ähnlich gefühlt. Es reicht, so zu kommen, wie Sie in diesem Moment sind.